top of page

O MNIE

O MNIE

Kilka słów o mnie:

Trener personalny i  trener fitness z wieloletnim doświadczeniem oraz certyfikowany instruktor fit & jump. Posiadam szeroką wiedzę z zakresu anatomii człowieka i motoryki ruchu. W swojej pracy szczególny nacisk kładę na poprawność wykonywanych zadań, technikę oraz odpowiedni dobór ćwiczeń.  

Dyplomowany dietetyk kliniczny. Ukończyłam studia w Państwowej Medycznej Wyższej Szkole Zawodowej w Opolu na kierunku dietetyka, jak również kurs Dietetyki w Akademii Dietetyki, we Wrocławiu.

Opracowując plan żywienia kieruję się wyznacznikiem: smacznie i zdrowo !
 

Zajmuję się zarówno układaniem planów dietetycznych, jak i treningowych. Prowadzę również zajęcia personalne. Jestem autorką i trenerem prowadzącym  programy odchudzające 8xFIT, które  skuteczne przyczyniają się do utraty nadmiaru tkanki tłuszczowej, redukcji masy ciała oraz poprawy ogólnej kondycji fizycznej.  Prowadzę szereg zajęć sportowych, których celem jest pokazanie pozytywów płynących z czynnego uprawiania sportu.

 

 Jako, że prawidłowe żywienie jest nieodłącznym elementem życia trenera – od wielu lat zagłębiam się w daną tematykę i w swojej pracy łączę obie dyscypliny.  Stale poszerzam swoją wiedzę  z zakresu żywienia człowieka. Uczestniczyłam w wielu kursach i szkoleniach z zakresu dietetyki, diabetologii czy diagnostyki wyników badań.

Na Teranie Opola pracuję również w poradni dietetycznej OdNowa ul. Częstochowska 13. Za pośrednictwem poniższej strony internetowej również możliwe jest umówienie się ze mną na konsultację dietetyczną :

https://poradniadietetyczna.opole.pl/

 

Oferuję zarówno prowadzenie klientów pod kątem dietetycznym, jak i sportowym- treningi personalne.

OFERTA TRENINGOWA

Trening prowadzony pod opieką wykwalifikowanego trenera. Jest to jedna z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznych. Zajęcia trwają około 60 min. i mogą być wykonywane w dowolnej liczbie dni w tygodniu- w zależności od kondycji, możliwości i potrzeb klienta. Części składowe treningu: rozgrzewka, indywidualnie dobrany plan treningu, rozciągnięcie mięśni zaraz po ćwiczeniach tzw. stretching.

icon_1.png
Więcej >

trening PERSONALNY

Trening prowadzony w małej grupie – do 3 osób to propozycja dla tych, którzy lubią trenować z przyjaciółmi, partnerem, koleżanką z pracy... Zajęcia trwające około 60 minut mogą być wykonywane w dowolnej liczbie dni w tygodniu- w zależności od kondycji, możliwości i potrzeb grupy. Trening składa się z elementów: rozgrzewka, trening dostosowany do potrzeb i kondycji grupy, wyciszenie organizmu i rozciąganie mięśni.

Więcej >

trening GRUPOWY

icon_2_1.png

Indywidualny plan treningowy przygotowany w oparciu o przeprowadzoną szczegółową ankietę. Uwzględniane są zarówno predyspozycje treningowe, jak i miejsce odbywania zajęć. Ćwiczenia można wykonywać zarówno w klubie fitness, w domu, jak i na świeżym powietrzu. Ilość tygodniowych sesji treningowych jest również ściśle dopasowana do potrzeb klienta.

PLAN TRENINGOWY

Więcej >
TRENINGI

OFERTA Z ZAKRESU DIETETYKI I DIETOTERAPII

Plan żywienia opracowany indywidualnie na podstawie wywiadu żywieniowego, wyników badań i szczegółowej ankiety. Plan ten ukierunkowany jest na redukcję tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie utratę zbędnych kilogramów.

icon_3.png
Więcej >

Dieta odchudzajĄCA

Plan żywienia, którego przeznaczeniem jest wspomaganie leczenia chorób dietozależnych. Prawidłowo dobrana dieta, zbilansowana pod względem makroskładników, jak i witamin i składników mineralnych wpływa znacząco na zmniejszenie dolegliwości, uzupełnienie niedoborów wynikających ze stanu chorobowego. Wpływa również na unormowanie wyniki badań biochemicznych. Przygotowanie planu żywienia oparte jest na przeprowadzonym szczegółowym wywiadzie żywieniowy, ankiecie medycznej oraz wynikach badań pacjenta.

Więcej >

DIETOTERAPIA CHORÓB

icon_4_1.png

Zbilansowany plan żywienia kierowany do sportowców i osób aktywnych fizycznie, chcących poprawić swoje wyniki sportowe, wydolność treningową oraz wpłynąć na przyspieszenie tempa regeneracji potreningowej organizmu.

DIETA SPORTOWCA

Więcej >
icon_5_1.png
DIETA

MOI PODOPIECZNI

KONTAKT
KONTAKT
JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA,
NAPISZ DO MNIE!

e-mail: hutyra.trener@gmail.com
telefon: 537 324 916 

LUB

Dziękuję za kontakt!

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
bottom of page